『食べて治す』気になる症状にあったレシピ 全５品+おまけ１品
￥3,300（税込）
オンラインレッスン動画およびレシピと単品つくりかた動画をお送りいたします。
紙ベースに印刷できるレシピデータ付きです。
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・鮭と舞茸の柑橘ご飯
・キャベツと新じゃがの醤油糀煮
・根菜と梅干しのスープ
・アボカドと夏野菜のサラダ
・豆腐の納豆ソースがけ
・梅サワー
「梅雨」がやってきますね。
この時期は胃腸（脾）に影響を及ぼし、体に「痰湿」を生みます。
「脾」は体の元気を作ったり、水分代謝をする役割をしているので、体がだるくなったり、食欲が落ちるなどの症状が出ます。逆に食欲旺盛な方は太りやすくなる傾向が。 また、にきびや吹出物などの肌トラブルも発生しやすい時期といえます。
それらを鑑みて、色々な不調に働きかけていく食材、組み合わせ、調理法に取り組んでいきましょう！
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簡単作り方動画およびレシピ付きです
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