2021年6月のコラム

6月も終盤、そろそろ暑い夏がやってきますね！

海に山に自然に身を委ねるのが楽しい季節、お野菜も美味しいものがいっぱい❤️

今月レッスンでは、食べて治すをテーマに、諸症状に合わせた簡単レシピをご案内しました。

ご自身の体調が優れない時は勿論の事、身近な周りの方の症状に合わせて、選び作れるように、最小限の材料と工程にしています。身体がきつい時は些細な手間も省きたいですもんね。

ですのでアレンジしたり、他の好きな食材を加えたりを是非してみて下さい✨そうする事でまた選ぶ拡がる楽しみが出てきます。
ただ、症状がある時は、注意点だけは押さえて下さいね。炎症時の油分、糖分には、注意です。

普段から、症状の予防の為にもオススメです。既存のレシピと併せてジャンジャン活用して下さい。

小さいお子さんだと食べたものが顕著に表れるので、食べた時の結果が尚更分かりやすく重要です。食べているもので、歯や骨まで違ってきます。しっかり栄養を入れて、これからやってくる夏に向けて、夏バテしないさせない身体作りに食べ物からシフトしていきましょう！